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Mai ist der Monat der psychischen Gesundheit

7. Mai 2019 von Bergfamilie

Von Oyen Hoffman, Clinical Specialist & Supervisor für Drogenmissbrauch

Psychische Gesundheit ist für die allgemeine Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden aller Menschen von wesentlicher Bedeutung, und psychische Erkrankungen sind häufig und behandelbar. So viel von dem, was wir tun, beeinflusst uns geistig. Es ist wichtig, sowohl auf Ihre körperliche Gesundheit als auch auf Ihre psychische Gesundheit zu achten, auch Verhaltensgesundheit genannt. Dies kann Ihnen dabei helfen, allgemeines Wohlbefinden zu erreichen und Sie auf einen Weg der Genesung zu bringen.

Mental Health Awareness Month wurde von gestartet zurück in 1949 von Mental Health America. Dies bedeutet, dass dieses Jahr das 70. Jahr von MHA das Bewusstsein für psychische Gesundheit feiert!

Im Mai 2019, Mountain Family Health Centers erweitert unseren Fokus und schärft das Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen körperlicher und psychischer Gesundheit. Wir erforschen die Themen Tiergemeinschaft, Spiritualität und Religion, Humor, Work-Life-Balance, Erholung und soziale Beziehungen, um die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Ein gesunder Lebensstil kann helfen, den Beginn oder die Verschlechterung der psychischen Erkrankungen sowie chronische Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit zu verhindern. Es kann auch helfen, Menschen von diesen Bedingungen zu erholen. Für diejenigen, die sich mit chronischem Gesundheitszustand befassen, und die Menschen, die für sie sorgen, kann es besonders wichtig sein, sich auf die psychische Gesundheit zu konzentrieren. Wenn Sie sich mit Duellierkrankheiten befassen, kann die Fokussierung auf körperliche und psychische Probleme abschreckend sein - aber entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, die helfen können. Einen Grund zum Lachen zu finden, mit einem Freund spazieren zu gehen, zu meditieren, mit einem Haustier zu spielen oder einmal pro Woche von zu Hause aus zu arbeiten, kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie körperlich und geistig gesund werden.

Die Vorteile von Haustieren

Die Begleitung von Tieren - ob als Haustiere oder als Nutztiere - kann tiefgreifende Auswirkungen auf die Lebensqualität einer Person und die Fähigkeit haben, sich von Krankheiten zu erholen. Ein Haustier kann eine Quelle des Trostes sein und uns helfen, ein gesünderes Leben zu führen.

Spiritualität und Religion

Egal, ob Sie in die Kirche gehen, täglich meditieren oder einfach nur Zeit finden, um diese Tasse Tee jeden Morgen zu genießen, während Sie bei sich selbst einchecken. Es kann wichtig sein, sich mit Ihrer spirituellen Seite zu verbinden, um diese Verbindung zwischen Körper und Geist zu finden.

Verbringen Sie etwas Zeit draußen und schauen Sie nach oben

Wir leben in einer Gegend, die großartige Möglichkeiten bietet, bewusster und achtsamer zu sein, indem wir die Aussicht genießen, saubere und frische Bergluft einatmen und jegliche Art von Aktivität ausüben - vom Wandern, Wandern, Radfahren, Wassersport und Wassersport bald. Dies alles sind gute Möglichkeiten, sich besser um sich selbst zu kümmern. Erinnern wir uns daran, dass eine Haltung der Dankbarkeit uns dabei helfen kann, sich von psychischen und physischen Krankheiten zu erholen, und es gibt immer Gründe, dankbar zu sein.

Substanzgebrauchsstörungen

Substanzgebrauchsstörungen sind sowohl eine medizinische als auch eine psychische Erkrankung. Wenn Sie die Frequenz verlangsamen, die Menge reduzieren oder einfach den Alkohol- oder Drogenkonsum ganz einstellen, werden Sie sich sicherlich besser fühlen. Die Einschränkung oder Beendigung des Tabakkonsums, Dampfen, Computerspiele und soziale Medien wird die Energie steigern, die Stimmung verbessern und mehr Möglichkeiten schaffen, nach draußen zu gehen und sozialer zu sein. Ein Mangel an Beziehungen hat die gleichen gesundheitlichen Folgen wie das Rauchen einer Zigarettenschachtel pro Tag. Gehen Sie also raus und seien Sie bei oder mit Menschen.

Sich von der Arbeit freizuhalten und sich von Texten und E-Mails vom Netz zu trennen, sind auch hervorragende Formen der Selbstpflege. Wenn Sie feststellen, dass diese zu schwierig sind, bitten Sie um Hilfe. Es ist schwierig, um Hilfe zu bitten, also braucht es Mut.

Mountain Family Health Centers möchte, dass alle wissen, dass psychische Erkrankungen wirklich sind und Erholung immer das Ziel ist. Ein gesunder Lebensstil zu leben ist vielleicht nicht einfach, kann aber durch schrittweise kleine Änderungen und Erfolge erreicht werden. Wenn Sie die Balance zwischen Arbeit und Spiel, dem Auf und Ab des Lebens, der körperlichen Gesundheit und der psychischen Gesundheit finden, können Sie auf dem Weg zur Konzentration von Körper und Geist helfen.

Um einen Termin zu vereinbaren oder mehr über die von uns angebotenen Dienstleistungen zu erfahren, rufen Sie bitte 970-945-2840 an oder besuchen Sie www.mountainfamily.org.


UNSERE Mission

Wir bieten eine qualitativ hochwertige, integrierte medizinische Grundversorgung, Verhaltenstherapie und zahnärztliche Versorgung in den von uns betreuten Gemeinden unter besonderer Berücksichtigung der medizinisch unterversorgten Menschen, unabhängig von ihrer Zahlungsfähigkeit.


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